안녕하세요! 조금 이른 벚꽃에 벌써 봄비가 내려 풍성했던 벚꽃도 한결 가벼워졌습니다! 여러분들은 어떤 봄을 보내고 계실까요?
4월은 갱년기에 좋다는 칡에 대해 얘기해 볼까 합니다. 😊
칡은 다년생 식물로 겨울에도 얼어죽지 않고 대부분의 줄기가 살아남는다고 하는데, 오래전부터 구황작물로 식용되며 갈근이라는 이름으로 한약재로 사용되었습니다.
다양한 성분이 풍부하게 함유되어있는데 그중 플라보노이드 일종인 '이소플라본'이 풍부하다고 해요😮
이 성분은 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 기능을 담당하여 식물성 에스트로겐으로 불리는데요! 석류와 콩 보다 많이 포함되어있어 갱년기증상 완화 및 예방에 도움을 준다고 합니다.
또한 칼슘도 풍부하여 폐경이후에도 골밀도가 떨어지는데 이를 방지하여 뼈 건강에 도움을 주고, 식이섬유가 풍부하여 장 활동에 도움이 돼요👍👍
푸에라린과 사포닌 성분은 혈액을 맑게해주고 체내콜레스테롤 제거로 동맥경화예방,고혈압,고지혈증에 도움이 되고, 포도당이 지방과 결합하지 못하도록 지방축적을 억제하여 비만예방에 도움이 된다고 해요.🔥🏋🔥
카테킨 성분은 발암억제, 혈압상승 억제,항비만 및 당뇨, 해독작용등 다양한 효능을 가지고 있으며 비타민보다 강력한 활성산소제거 효과가 있다고 합니다!
하지만 장기간 섭취시 간 에 부담을 줄수있으며, 찬 성질을 가지고 있어 체질 및 다량섭취시 소화불량,설사등이 발생할수있으니 주의가 필요합니다!
푸드버킷에도 지리산 생칡즙이 준비되어있으니 상세페이지 내용참고 후 섭취해보시는건 어떠신가요?😀
이제 푸릇푸릇 잎사귀가 나는 여름을 맞이할 준비를 하며 유익한 정보와 함께 다시 찾아오겠습니다 🌳😊
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